Présentation du club

Le CA ORSAY TRIATHLON, club de triathlon à l’esprit familial entame sa cinquième année avec encore plus de ferveur et de plaisir. Notre club est composé de 120 triathlètes adultes et une quinzaine de jeunes triathlètes de moins de 16 ans réunis au sein du pôle jeunes.

Des sportifs confirmés et débutants, une grille d’entraînements riche en créneaux construite par groupe de niveaux, et des entraîneurs omniprésents.

Nos valeurs

La bienveillance est notre mot d’ordre pour permettre à chacun de progresser dans sa pratique pour que le triathlon pour tous soit une réalité. Chacun s’entraîne en fonction de ses objectifs, de ses capacités et de ses disponibilités. L’entraide se manifeste sous toutes ses formes avec des encadrants et des adhérents qui seront toujours là pour vous encourager et vous soutenir. Parmi nos athlètes nous avons un qualifié aux championnats du monde de Xterra 2018 et des loisirs qui pratiquent le triathlon pour le plaisir uniquement. Certains font plus de natation, d’autres plus de vélos ou de course à pied. Libre à vous de choisir vos types et rythmes d’entraînements.

Activités et courses

Elles sont très riches et nos adhérents, en fonction de leur préférences, sont présents sur les types de courses suivants :

  • triathlon du format XS au XXL
  • duathlon du format S à M
  • crosstriathlon (notamment Xterra)
  • crossduathlon
  • Aquathlon
  • Swimrace
  • Raid
  • Course d’Orientation
  • Natation en eau libre
  • Course à pied (tous formats jusqu’au marathon)
  • Trail

Il y a donc forcément de quoi vous satisfaire.

Les entrainements

Cette richesse se retrouve bien évidemment dans nos entraînements.

En course à pied nous travaillons tous les aspects : Séances fractionnées, séances en côte, séances avec escaliers, séances trail, séances accées sur la technique (foulée) et du renforcement musculaire.

Côté vélo c’est la même chose avec des exercices faits pour améliorer tous les aspects de cette discipline (endurance, force, vélocité, explosivité…).

Un atelier technique VTT a lieu tous les week-end ainsi que des sorties VTT. Nous organisons aussi 1 à 2 ateliers mécanique vélo pour être capable de faire les réparations de base de votre de route ou de votre vtt (crevaison, casse de chaîne…) mais aussi l’entretien indispensable pour faire durer votre matériel.

Concernant la natation nous avons des cours classiques avec des groupes de niveaux partant du nageur expérimenté au nageur plus novice incluant certaines spécificités du triathlon comme la nage water-polo (pour l’orientation) et le travail en hypoxie. Nous allons mettre en place des sorties spécifiques en eau libre afin de mieux appréhender cette discipline particulière où tous les repères changent.

L’encadrement

Notre coach référent est Sébastien.N, ancien champion de gymnastique, il participe maintenant aux triathlons de formats L et XXL avec notamment 2 participations au mythique Embrunman.

Nous avons aussi une équipe de 3 coachs diplomés spécialistes en natation ayant en plus de leur Diplôme d’entraîneur de natation, leur BF5, voir pour l’un d’entre eux, leBF4.

De plus nous avons une équipe (de 8) d’encadrants BF5 pour vous accompagner durant les entraînements.

Des sportifs confirmés et débutants, une grille d’entraînements riche en créneaux construite par groupe de niveaux, et des entraîneurs omniprésents.